Kedves Nebulók! A mai tananyag gyakorlására dupla "kötetet" kínálok.

(Forrás: Norbi Update, Rubint Réka facebook oldala )

Ha Norbi Update kommentel a rajongói oldalon, és nem ír alá, egyértelmű, hogy a szabadnapos hacker lépett újra akcióba.

A Norbi Update facebook oldalát a jelenlegi állás szerint minimum öt ember szerkeszti.

- Schobert Norbert, avagy Norbi voltam

- Rubint Réka, avagy Réka voltam

- Az update dietetikus

- A cég alkalmazottai közül lírai vénával megáldott Gabriella / vagy, aki éppen ráér

- Az új reklámbohócarc, Móncsi

Drága Rékám! Lenyűgöző, reformer szemléletű dinamizmust áraszt a személyiséged. Nagyon tetszik ez a tőled gyakorta tapasztalható rituálé, amelynek során ebédidőben túrázni viszed a gyermekeid. A mozgásban gazdag, családi program megkoronázása a szabadban elfogyasztott, egészségtudatos ebéd. Szép környezet, igényes tálalás. Tudom és hiszem, hogy az asztali áldásod is ennek jegyében teszi szentté étketeket.

Tombol a tavasz, rügyeznek a futócipők, a csajok nem ismernek lehetetlent, és  felismerik azt, ami vitathatatlan esztétikai jegyeket mutat. Réka mai sportos lelkületű posztja szerint:

"10kilométert futottunk a csajokkal...A természet napròl napra szebb❤❤❤"

Nem tudom cáfolni. A természet napról-napra szebb, valóban. Ha jobban megnézem, a mérőóra is egészen jól tartja magát. Az ösvény is szép, ahogy megbújik a lombok alatt. Több szépséget azonban már nem tudtam felfedezni a  képen.

Forrás: Rubint Réka facebook oldala

Nem hagyott nyugodni az újrafazonírozott Update szlogen, mert ha összeadom azokat a blokkokat, amelyek a Norbi boltokban eszközölt vásárlásaim lenyomatai, olyan összeget mutat a számológépem, amit már az államadósság finanszírozására lehetne fordítani. Mivel a bizalom alaptulajdonságom, hittem Norbinak és új reklámbohócánakfigurájának, így jómagam is összeállítottam a saját Update menümet, fogadjátok szeretettel:

( A feltüntetett ár a 30 g-os termékre vonatkozik, nem az egész dobozra )

Anyát és gyermekét lemásolhatatlan ősbizalom köti össze, ezért Lara számára nem is lehetett kérdés, hogy -még ha picit félénken is, de - megosztja legféltettebb titkát Rékával.

Tisztelt Update Fanatikus Olvasóim!

Ismertek olyan - legalább az alapvető életfunkciókkal rendelkező - humanoidot, aki a Norbi Update oldalra leadott lájk után találkozott csodás nyereményúttal?

Tavaly október óta a gávavencsellői Arany Ősz Idősek Otthonában már semmi sem a régi. A gondozóknak először sejtelmük sem volt, mi lelte szeretett lakóikat. Ami kezdetben gyanú volt, később bizonyossággá vált, ugyanis a 86 éves Lajos bácsi azelőtt minden második nap lefutotta a félmaratont, és ezt a jó szokását a 72 éves Ilonkával szövődött szerelme után sem változtatta meg. Mottója szerint a sportolásra rossz idő nem létezik, csak gyenge akarat. Elvégre huncutkodni azután is ráérnek. Amikor viszont a Mancika rendre-sorra lemondta a dzsesszbalett órákat, a 75. szülinapját ünneplő Gyuri bácsi egyszerűen nem volt hajlandó megtartani a kettlebell edzéseket, már az orvosok is aggódni kezdtek.

Pötyi néni az Intézet hírszerző és kommunikációs felelőse megsúgta Dr.Baloghnak, hogy lakótársai Schobert Norbi miatt aggódnak. Látták a Naplóban a szívműtétről szóló riportot, azóta képtelenek feldolgozni, hogy egy ilyen fiatal és jó ember hogy juthatott erre a sorsra. Amióta pedig értesültek a második életmentő műtétről, azóta éjjel-nappal csak az foglalkoztatja őket, miképpen tudnák összegyűjteni a pénzt a szívultrahang készülékre, mert ha Norbit harmadszor is utoléri a végzet, talán csak így menekülhet meg.

Réka gyakorta hangsúlyozza a hatékony időbeosztás fontosságát. A fájdalom, a fagyos kutyaláb, a hólapát után szűnni nem akaró aktivitásának köszönhetően immáron a teniszpálya lehúzókeféjével is szoros barátságot ápol.

Az április 26-i nap első pár órájának kronológiai sorrendjét felhasználva bizonyítom, mennyire remek módon abszolválja  a tér és idő feletti uralmat.

Reggel nyolc óra magasságában már a teniszpályáról jelentkezik. Teljes harci díszben, a szükséges kellékekkel felvértezve teszi közzé a róla készült fotót. Most tekintsünk el attól a ténytől, hogy játék közben még nem készült róla fénykép, az ütőt olyan idegen módon tartja, mintha fakanál lenne nála, de vajon hogy csinálja, hogy az edzés kezdetének bejelentése után fél órával már online válaszol a rajongói oldalon?

Az emberfeletti küzdelem színtere az Alakreform tábor közösségépítő,mókás estje, ahol Norbi és Réka azzal a feladvánnyal küzdenek, amelynek kirakása - valljuk be - tőlük csukott szemmel is elvárható lenne. 

Látva a tanácstalan, valós küzdelem jeleit tükröző arckifejezésüket nem tudom megvonni tőlük a biztatásomat.

Norbikám! Tudooooooooood, na! Ez a felirat, ami ha rákerül már meglévő termékekre, azok hirtelen sokkal többe kerülnek!

Rékám! Kemény vagy, megcsinálod! Most ne hagyd abba!

Forrás: Rubint Réka facebook oldala

Monte-Carlo salakos teniszpályái és az ott szerváló idolok az idei évben együtt köszönthették a születésnapját ünneplő Norbit. Réka ötlete volt a kiruccanás, amelynek élményeit gyakori bejelentkezések alkalmával osztották meg a rajongói oldalukon.

Réka és Norbi utazásaik során mindig szívbemarkoló drámaisággal szembesülnek a kövér emberekkel, az önmagukat elhanyagoló inzulinhullámvasutasokkal. A finomított liszt és cukor rabjai hol hájtudatból kitörni képtelen áldozatok, hol agresszív ragadozók, akik a Rékához hasonló törékeny szépségek elől eltorlaszolják a svédasztalt, amelynek következtében ő és sorstársai a pár falat betevő megszerzéséért testharcot kénytelenek vívni.

Monte Carloban - mit ad Isten - egy újabb zsírbörtönlakó késztette Rékát arra, hogy érzelmekkel átitatott szívében az őszinte empátia újabb húrokat pendítsen meg:

...magyar közéleti szereplő, akiről az utóbbi években több kép készült volna, mint Rubint Rékáról?

Mi lenne, ha kiderülne, hogy egy emberről élete során csak  limitált számú fotó készülhet?

Ő mit csinálna a hátralevő életében?

Jó...jó, tudom, ha kereke lenne, akkor meg villamos lenne, na de mégis, nem árt mindenre gondolni.

Forrás: Rubint Réka facebook oldala

Rékánk posztjai gyakorta megsemmisülnek a brilliáns kommentelők reakciói által. Adva van egy madárcsicsergéses, habos kávés,  reggeli hatásvadász poszt, amelyet Rékánk harmadik végtagjával (Iphone) örökít meg:

"Szép reggelt "kis" FB családom!
Elérkezett az idő, hogy a lányommal kávézom❤
Természetesen Ő a gyerekeknek valò verziòt issza:) Iràny a suli, utána a teniszpàlya❤"

 Hmmm...Rékám, látod hogy rohan az idő? Nemrég talán még nem is gondoltad volna, hogy  a pici lány ilyen hamar felcseperedik? Nemrég talán még te sem gondoltad volna, hogy az Update gyermekeknek szánt termékeket forgalmaz majd, amelyeket a tulajdon vérednél senki nem tudna hitelesebben prezentálni?

Mindegy is, erre most ne fecséreljünk felesleges gondolatokat, mint ahogy arra sem, miért kell egy 9 éves gyermeknek kávét innia. Arra kérlek,  jusson eszedbe egy korábban nagy nyilvánosság előtt megosztott aggodalmad!:

"Igen, Rékám, augusztusban vidd ki a Szigetre is! Elérkezett az idő."

/Barbara.J/

Emlékszel? Tudooooooooooooooooooooood! Mocskos körmök, ujjazás... Ugye, már készül az update1 körömkefe? 20 dkg update péksüti vásárlása mellé vércukormérő helyett ezt osztanám a Szigeten lévő standon.

Biztos, ami biztos.......... .Puszi, Rékám.

Forrás: Rubint Réka facebook oldala

Egyre sokasodnak a rejtélyek Norbi újabb hormondiétája körül. Egy biztos, az ország guruja szellemi segítővel felvértezve igyekszik megsokszorozni facebook követőinek számát. Az általa létrehozott és immáron tízezres taglétszámú Update pékséges csoportban nemrégiben nagy népszerűségnek örvendett az a kezdeményezés, amelynek során a "követők" mintaétrendeket tettek közzé egymás fogyását megsegítendő. Norbi, aki napi szinten aktív a nyílt közösségben, láthatott fantáziát az ötletben, ezért felkérte újdonsült reklámfiguráját, hogy az Updatet átlényegítő új szlogeneket szajkózva tegye közkinccsé 100 kilós fogyásának zálogát, azaz az étrendjét. Mielőtt górcső alá vennék egy napi menüt, kérlek döntsd el magad:

Ő lenne az, akinek le szeretnéd másolni az étrendjét?

Igen, ő lenne az a hölgy, aki 163 kg induló súlyából egy év leforgása alatt 100 kilót fogyott. Igen, ez a test, amelyet az egyik pusztító végletből a másikba érve létrehozott. Igen, ő az, aki Norbert szerint alkalmas arra, hogy mintaétrendjét másolva naiv követők esetleg ugyanezt a végeredményt mutathassák fel.

2013-05-01 napi menüsor:

1 db csokis croissan tejeskávéval, 1 db vaniliás update puding, 10 dkg csirkemellbe göngyölt 15 dkg csirkemáj csalamádéval, tavaszi saláta 6 dkg mozarellával. 25 dkg eper

Hozzávetőlegesen kalkuláltam ezt a menüsort, amelynek alapján:

1051 kcal az egész menüsor összértéke. Ha hinni lehet a fámának, 1200 kcal alatt alig fordul elő egy felnőtt, átlagos súlyú, átlagos aktivitású ember energia-szükségléte.
Ezt az értéket  alapul véve a tápanyag-összetétel szerinti, ideális fehérjearány 46 g lenne, a mintaétrendé 81g. A szükséges szénhidrát érték 167 lenne, ehelyett 75 g, a zsír 41 g, helyette ezen menüsor 54 g zsírt tartalmaz.

Rövid elemzés:

Indokolatlan a fehérjebevitel magas aránya. Ha ez valóban a reklámfigura étrendje, akkor neki fogyni már nem kell. Ellenben ha rátérne a hasznos és minőségi szénhidrátok fogyasztására, 33 év helyett nem nézne ki 53 évesnek. Az általa elfogyasztott szénhidrátmennyiség komolytalan tétel. Norbiék 150 CH fogyasztását javasolják súlycsökkentő szakaszban is. Ennek tükrében hogy jelenhet meg egy önmagát egészségtudatos cégnek aposztrofáló vállalkozás facebook oldalán ez a pusztító menüsor? Ilyen hiányos bevitel mellett a zsírarány viszont túllépi a kívánatos szintet.

Újra felteszem a kérdést:

Ő lenne az, akinek le szeretnéd másolni az étrendjét?

Forrás: Norbi update facebook oldal - kép TV2 Napló

Schobert Norbi az alkotás megszállottja. A retro fittnesguru önmagát nemrégiben a legsikeresebb feltört csóróként aposztrofálta. Tőle teljesen megszokott, hogy mind a magánéletében mind az üzletben - mindegy, hogy miben -, a legeknél soha nem adja alább. A legnagyobb és leggyilkosabb húsevő baktériumnak áldozatul esve mint legtúlélőbb beteg szemrebbenés nélkül srófolta fel az odaát eltöltött percek számát. Hiába a jótékonysági álca, várakozásával ellentétesen a közvélemény közel sem fogadta osztatlan lelkesedéssel kórházi ágyon karcolt gondolatait. A betegség által - önmaga elmondása szerint - újjá formált Norbi alázattal elfogadta a köz akaratát, így új ötlet után nézett. 

Egy jól jövedelmező együttműködés margójára

Rubint Réka lételeme az üzlet. Mi, az ő követői, drága barátai, kis FB családja napi rendszerességgel részesülünk abban a szerencsében, hogy férfiasan tökéletes idolunk önnön hitelessége által fémjelzett ápoltságának kellékeit leutánozhatjuk.
 Az alakreformátus nagyasszonya hol burkoltan hol direkt módon termékelhelyezi az ábrázatunkba a Diamond&Nails körömlakkjait. E célból bevetett eszköztárából szemeznék a teljesség igénye nélkül: